传播复兴中华的思想
做理性的爱国者
吃甲钴胺，迈之灵。
加强腰部力量训练。
到健身房做负重下蹲等训练，跑半马全马，几个月就改善了。
我腰突严重，双脚疼得走不了路。
医生说没办法，手术很快就复发，后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物，手术都无效，只有加强锻炼，加强腰部肌肉力量，包住腰椎，。
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。 比如你做引体...
2025-06-24 来源： 浏览： 次
Tiktok后端开发，偏架构设计。 目前我了解到的，只有在...
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